Hepatitli Kişiler İçin Sağlıklı Beslenme


Katkıda bulunan: Anjali Sharma

giriiş

Diyet, herhangi bir hastalığın tedavi rejiminde çok önemli bir rol oynar.

Bununla birlikte, hepatitten muzdarip hastalar için tam kanıtlı bir diyet yoktur.

Yine de sağlık uzmanları, iyileşme yolculuğunuza başlamanın en iyi yolunun sağlıklı bir diyet ve işlenmiş yiyecek ve içecekleri kesmeyi önermektedir.

Sağlıklı, doğru besinleri almaya bağlısınız. Sağlıklı beslenmeyi desteklemenin yanı sıra kilo kontrolüne doğrudan etkisi vardır. bağışıklık sistemi.

Karaciğer tükettiğiniz her şeyi işlemek için gereklidir. Sağlıklı bir diyet sürdürerek karaciğerinizi koruyabilir ve belki de hepatitin etkilerini azaltabilirsiniz.

Hepatitiniz varsa izlemeniz gereken bazı diyet ipuçları:

İşlenmiş gıdalardan uzak durun

Bir kişi hepatitten muzdarip veya iyileşiyorsa işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir.

İşlenmiş gıdalar, doğası gereği karmaşık olan ve karaciğer tarafından emilmesi zor olan yapay bileşenler içerir.

Bu tür yiyecekler herhangi bir besin değeri katmazlar ve hepatitten sağlıklı ve hızlı iyileşmeyi desteklemezler.

Peynir, ekmek, cips, soğuk içecekler gibi işlenmiş gıdalar, hepatit tedavisi ve iyileşme döneminde kesinlikle kaçınılması gereken işlenmiş fast food grubuna girer.

Şeker alımını sınırlayın

Sağlıklı bir karaciğer için şeker alımında sınırlamalar gereklidir. Hem paketlenmiş meyve suları hem de tüm yapay tatlandırıcılar kaçınılması gereken kategoriye girer.

Paketlenmiş meyve suları, vücuda hepatit virüsü tarafından saldırıya uğradığında karaciğerin emmeyi zor bulabileceği büyük miktarlarda şeker içerir.

Tuz alımını azaltın

Hepatitli hastalar tuz tüketimini azaltmaya odaklanmalıdır. Tuzda da ağır olan yiyecekleri daha az yiyin.

Buna paketlenmiş soslar ve konserve çorbalar dahildir.

Hepatit diyeti yaparken et, özellikle kırmızı et yemekten kaçınılması önerilir.

Gerekirse, haftada sadece bir veya iki kez tüketin ve yağsız kesimlere sadık kalın.

Kendinizi nemli tutun

Özellikle hepatit antiviral ilaç kullanıyorsanız, susuz kaldığınızdan emin olun.

Ağız kuruluğu ve cilt gibi yan etkileri iyi nemlendirilerek önlenebilir.

Hepatit tedavisi alırken hasta daha fazla su içmelidir.

Hepatitli bir hasta, hidrasyon seviyelerini koruyarak azaltılabilen baş ağrıları yaşayacaktır.

Sağlık uzmanlarına göre sağlıklı bir karaciğer için her gün en az 8-10 bardak su içilmesi öneriliyor.

Meyve ve sebze ye

Bol meyve ve sebze dengeli ve sağlıklı beslenmenin bir parçası olmalıdır.

Bu diyet kategorileri, sağlıklı karaciğer fonksiyonunu destekleyen çok sayıda temel vitamin ve mineral içerir.

Taze meyve ve sebzeler en iyisi olsa da donmuş olanlar da tüketilebilir.

Etkili bir hepatit diyeti için günde en az 5 adet meyve ve sebze tüketilmelidir.

Besin alımını izlemek isteyen karaciğer hastalığı olan kişiler, fazlalığı zararlı olabileceğinden özellikle yeşil yapraklı sebzelere odaklanmalıdır.

Bir kişi, hepatit diyeti için optimum olan belirli meyve ve sebzelerin uygun miktarını öğrenmek için doktorlarına ve beslenme uzmanlarına danışabilir.

Demir alımınıza dikkat edin

Hepatit C durumunda, hasta demir alımını izlemelidir.

Kronik hepatit C’li hastalar, kanda ve karaciğerde aşırı demir birikmesine yol açabilen demiri metabolize etmekte güçlük çekebilir.

Bu durumda kırmızı et, karaciğer ve hatta demirle zenginleştirilmiş tahılların tüketilmesi yasaktır.

Kayısı gibi meyveler ve ton balığı gibi deniz ürünleri de dahil olmak üzere yüksek demir seviyesi olan herhangi bir şeyden kaçının.

Hepatit takviyeleri

Vitamin ve mineral almanın en iyi yolu doğal besinlerdir, ancak hepatit hastaları, özellikle iştahlarını kaybettikleri takdirde organik ve bitkisel takviyelerden de yararlanabilirler.

Bu takviyeler karaciğerin beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak ve ayrıca bağışıklık sistemini ve hepatitin iyileşme sürecini güçlendirecektir.

Herhangi bir takviye almadan önce, insanlar bir doktor tavsiyesi ve reçete almalıdır.

Biraz daha ipucu

  • Sağlıklı bir karaciğer için özellikle tedavi görürken alkol ve tütünden uzak durun.
  • İlk önce doktorunuza danışmadan ilaç veya vitamin takviyelerinde aşırı dozda almayın.
  • İyileşme döneminde öğünlerinizi atlamayın
  • Küçük porsiyonlu yemekler yiyin

Son düşünceler

Sağlık uzmanınız size kişiselleştirilmiş ölçütler sunabilse de, hepatit C’niz varsa, diyet ihtiyaçlarınız muhtemelen genel beslenme tavsiyelerinden çok fazla sapmayacaktır.

İyi bir beslenme planı genellikle sebzelere ağırlık vermeli, alkolü bırakmalı ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olmalıdır.

Hepatit ve genel yaşamınız olduğunda da aktif olmak önemlidir.

Burada, hepatit hastalarına yardımcı olabilecek bazı sağlıklı beslenme ipuçlarını listeledik.

Belirtileri yaşadığınızda erken teşhis ve önleyici tedbirler uygulayarak enfeksiyon çok kolay bir şekilde yönetilebilir.

Bugün Hepatit Testi Alın!

Bu yazı zaten 16 kez okundu!




Kaynak : https://blog.healthians.com/world-hepatitis-day-2022-healthy-diet-for-people-with-hepatitis/

SMM Panel Viski Fiyatları Geçici Mail pdf indir pdf kitap indir ilahi sözleri 1984 pdf türkçe pdf minecraft premium satın al ilahi sözleri Selçuk Sport Apk İndir